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疾病科普

Disease science

面瘫患者的预防措施有哪些?

  面瘫患者的预防措施有哪些?近几年面瘫的发病率可以说是居高不下,患者一旦发病就会给我们带来很大的打击,为此影响到人们的健康生活,为此,需要我们在生活中积极的预防,一定不要贪凉,尤其现在是夏天,那么,还有哪些是有关于面瘫预防得方法呢?下面大家一起来看。

  1、膳食合理

  少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。

  2、远离风寒

  吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹空调、风扇,尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,尤其应多加注意。勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

  3、心理减压

  面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适,如:倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

  4、适当锻炼

  在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如:散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

  5、注意休息

  面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。

  面瘫患者的预防措施有哪些?上面就是专家为大家总结的几点有关于面瘫患者预防措施得描述,如果在大家的生活中出现面瘫这样的疾病,一定要尽早到医院确诊治疗,相信自己可以战胜疾病的折磨。