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疾病科普

Disease science

如何有效预防面瘫疾病的发生?

  如何有效预防面瘫疾病的发生?相信大家对于面瘫这种疾病都不会很陌生,身边也有很多患有面瘫疾病的患者饱受疾病的痛苦。该疾病的出现会使患者的形象受到损害,而且还会使他们的生活受到很多的不便,那么,大家在生活中该如何预防该种疾病的发生呢?下面看专家的描述。

  如何有效预防面瘫疾病的发生?

  1.适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

  2.注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。

  3.膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。

  4.远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。再有,在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。

  5.一旦发病,要及时去正规医院治疗,以免错过最佳治疗时机。

  6.勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

  7.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

  8.平时面瘫的预防需要减少光源刺激,如电脑、电视、紫外线等。

  9.需要多做功能性锻炼,如:抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

  10.每天需要坚持穴位按摩。

  11.睡觉之前用热水泡脚,有条件的话,做些足底按摩。

  12.适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠都是面瘫的预防。

  13.患者在服药期间面瘫的预防就要注意,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

  14.用毛巾热敷脸,每晚 3-4 次,勿用冷水洗脸,遇到寒冷天气时,需要注意头部保暖。

  15.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散,恢复很快。

  如何有效预防面瘫疾病的发生?以上就是专家为大家介绍的几点有关于面瘫预防措施的描述,希望大家在生活中可以引以为鉴,重视该疾病的预防工作,感到任何不适的时候及时的检查并且治疗。