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面肌痉挛适合哪些运动

  面肌痉挛可能会因为神经压迫而发病,也可能会因为血管过度迂曲,压力过大,情绪异常等原因而发病。适量的运动是可以帮助面肌痉挛患者缓解情绪,减轻病情的。那么,面肌痉挛适合哪些运动呢?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

  面肌痉挛是一侧性的,就是患者面部一侧的肌肉出现了抽动现象,中年以上的女性较为多见。其痉挛常自一侧眼部或口角开始,随之扩展到同侧半面肌肉,但额肌较少受累。呈间歇性不自主节律性抽搐,自控不能。每次抽搐时间由数秒至数分钟,间隔时间长短不定。人体疲劳、情绪激动、谈笑瞬目等可诱发或使之加重。虽然抽搐时面部无疼痛,但频繁发作可影响视力、言语或咀嚼功能,患者亦难以忍受。

  面肌痉挛适合哪些运动?有面肌痉挛患者在平时要加强身体体质的锻炼,提高自身抗病能力。可根据不同年龄、不同体质,可选择不同锻炼项目,如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。最后,患者在饮食上也要注意平时要多吃水果蔬菜。特别是当季节转换的时候,面肌痉挛患者可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等,这样既可增强面肌痉挛患者的体质,又可增强抗病能力。

  除了日常护理还需要患者进行一些功能性恢复锻炼比如:抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿、耸鼻等。勿用冷水洗脸,遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠。专家提醒:面肌痉挛患者保持良好的心态很重要,同时,也要多注意保暖。

  面肌痉挛适合哪些运动?综上所述,有面肌痉挛患者在平时要注意适量的全身运动,也要注意面部运动锻炼,希望以上的内容介绍对患者有所帮助。